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 そこで、食べ物、飲み物など母乳の出をよくするものあれば参考にしたいので教えて下さい。お願いします。 トピ内id： これポチに投票飲み物 その他 番茶・麦茶・ほうじ茶・ハーブティ たんぽぽコーヒー・たんぽぽ茶 ・ルイボスティー・ごぼう茶 どくだみ茶・柿の葉茶など 果汁100％ジュース（加糖のものには注意） サイダー・コーラー・ポカリスエット類 1日3食白米を2膳ずつ食べる 母乳を沢山作る為には、炭水化物が欠かせません。 朝昼晩白米を2膳食べる事で、 母乳を作る量を増やして母乳の味を良くさせる事が出来ます 。 赤ちゃんが積極的に飲んでくれるようになるので、量と味の為に1食に2膳は食べるようにしましょう。 カロリー過多が気になりますが、おかずは粗食でOKなので、白米に集中しましょう。 母乳がよく出る食べ物 飲み物は その他の方法も紹介 母乳がよく出る飲み物 食べ物